คนเมืองยอม “ช้าลง” Mindful Fest 2026 เปลี่ยน The Present Haus เป็นพื้นที่ฮีลใจกลางกรุง

3 วันแห่งการหยุดพัก สำรวจโลกภายใน ผ่านศิลปะ เวิร์กชอป อาหาร และบทสนทนาเรื่องสุขภาวะใจ สะท้อนความสำเร็จของ Mindful Fest 2026 ที่ชวนคนทุกวัยกลับมาอยู่กับ “ปัจจุบัน” อีกครั้ง

 

 

สำหรับเรา “การได้พัก” บางทีก็ไม่จำเป็นต้องได้ไปเที่ยว มันไม่ใช่แค่การเดินทางไปไกลจากเมือง แต่อาจเป็นเพียงการมีพื้นที่สักแห่งให้เราได้หยุดจากความเร่งรีบ แล้วหันกลับมาฟังเสียงของตัวเอง

ภาพนั้นเกิดขึ้นจริงตลอด 3 วันที่ผ่านมา เมื่อ The Present Haus ซอยราชวิถี 24 เปิดบ้านต้อนรับผู้คนหลากหลายวัยในงาน “Mindful Fest 2026” เทศกาลที่ไม่ได้ชวนให้ใครหนีออกจากความวุ่นวาย แต่ชวนกลับมา “เรียนรู้โลกภายใน” และค้นหาวิธีอยู่กับปัจจุบันให้มากขึ้น ซึ่ง จัดโดย มูลนิธิไทยคม ช่วงสิ้นเดือนสิงหาคมที่ผ่านมา ภายใต้การสนับสนุนหลักจาก SC Asset

 

งานครั้งนี้ได้รับการตอบรับอย่างอบอุ่นจากผู้คนที่เข้ามาสัมผัสประสบการณ์ด้าน Mindfulness ผ่านทั้งศิลปะ สุขภาพ อาหาร การลงมือทำ และบทสนทนาที่ชวนกลับมาทบทวนตัวเอง

ความน่าสนใจของ Mindful Fest 2026 นอกจากจำนวนกิจกรรม คือการทำให้เรื่องอย่าง “การรู้เท่าทันตัวเอง” กลายเป็นประสบการณ์ที่จับต้องได้ และเข้าถึงได้ในชีวิตประจำวัน

 

Mindfulness Hub กลางเมือง

เบื้องหลังงานครั้งนี้คือแนวคิดของ คุณเอม-พินทองทา ชินวัตร คุณากรวงศ์ กรรมการและเลขานุการมูลนิธิไทยคม และผู้ก่อตั้ง The Present Haus ที่ต้องการสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้ผู้คนได้เรียนรู้ เติบโต และค้นพบความหมายในแบบของตัวเอง

หลังจบงาน คุณเอมมองว่า Mindful Fest 2026 เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการเปิดบ้านให้ผู้คนได้รู้จัก The Present Haus มากขึ้น เพราะสิ่งสำคัญที่สุดคือการได้เห็นผู้คนเข้ามาหยุดพัก ช้าลง และเติบโตจากภายใน นั่นทำให้ The Present Haus ไม่ได้ถูกวางให้เป็นเพียงสถานที่จัดอีเวนต์ แต่กำลังทำหน้าที่เป็น Mindful Living & Learning Space ที่เปิดพื้นที่ให้คนเมืองกลับมาอยู่กับปัจจุบัน สำรวจตัวเอง และเรียนรู้ผ่านประสบการณ์ที่หลากหลาย

หัวใจของพื้นที่แห่งนี้ถูกถ่ายทอดผ่าน CORE Model ซึ่งประกอบด้วย 4 กระบวนการง่าย ๆ ได้แก่ C – Critical Reflectionหาเหตุให้เจอ, O – Observation สังเกตให้เป็น, R – Rooting & Grounding ตั้งหลักให้มั่น และ E – Empathy & Open-mindedness เปิดใจให้กว้าง และตลอด 3 วัน แนวคิดเหล่านี้ถูกเปลี่ยนจากเรื่องนามธรรมให้กลายเป็นประสบการณ์จริง

 

เดินช้าลง สังเกตตัวเองให้มากขึ้น

หนึ่งในพื้นที่ที่ทำให้เห็นภาพของ Mindfulness ได้ชัด คือ Mindful in the Garden ที่พาผู้เข้าร่วมออกมาอยู่กับธรรมชาติ ผ่าน Photo Spot Installation Art ทั้ง 4 จุด และ Grounding Corner ที่ออกแบบให้ได้กลับมารับรู้ร่างกายและเสียงรอบตัว ขณะเท้าสัมผัสพื้น เรียกว่าเป็นกิจกรรมเล็กๆ ที่ไม่ได้ต้องการคำตอบใหญ่โต เพียงเปิดโอกาสให้แต่ละคนได้ “หยุด” จากจังหวะเดิมของตัวเองสักพัก

ขณะที่ Talk Session “A Conversation with My Mind” เติมมิติของการพูดคุย เมื่อคุณเอม-พินทองทา, คุณพงศ์-ณัฐพงศ์ และคุณจูน-โฉมชฎา พร้อมด้วยศิลปิน นักวิชาการ และคนทำงานจากหลากหลายวงการ มาร่วมแบ่งปันมุมมองเกี่ยวกับการดูแลใจ ทั้งคุณเอม-ภูมิภัทร, อาจารย์วิน-วัชรพงษ์, คุณฟรัง-นรีกุล, หมอเน๋ง-ศรันย์ และคุณ ณ-ณภัทร ล้วนช่วยทำให้เรื่องสุขภาพใจถูกเล่าผ่านประสบการณ์ที่ใกล้ตัวมากขึ้น

ด้านข้างยังมี Wall of Mindfulness และ Mindful Companion สมุดที่ออกแบบมาให้ใช้ทบทวนตัวเองในแต่ละวัน โดยเฉพาะในชีวิตการทำงานที่หลายคนอาจเผลอใช้เวลาไปกับการ “ทำให้ทัน” จนลืมถามตัวเองว่า วันนี้เราเป็นอย่างไรบ้าง

 

“ศิลปะ” กลายเป็นอีกวิธีหนึ่งในการเข้าใจตัวเอง

อีกหนึ่งเสน่ห์ของงานคือการนำ Mindfulness มาผูกเข้ากับความคิดสร้างสรรค์ ผ่าน Mindful Workshops ที่เปิดโอกาสให้ผู้เข้าร่วมเรียนรู้ด้วยการลงมือทำ ตั้งแต่ Wabi-Sabi ที่ชวนมองความงามของความไม่สมบูรณ์แบบ, Where Flowers Begin การเดินทางของดอกไม้ผ่าน Sound Bath ไปจนถึง Journal with Clay ที่ใช้ก้อนดินเป็นเครื่องมือบันทึกและสำรวจอารมณ์

ขณะที่ Lost & F1ower Exhibition และ CORE MOMENT Exhibition ใช้แสง สี เสียง และดอกไม้ สร้างพื้นที่ให้ผู้ชมกลับมาสำรวจ “ดอกไม้ในใจ” ของตัวเอง ทั้งหมดสะท้อนแนวคิดสำคัญของงานว่า Mindfulness ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นในรูปแบบเดียว และไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานมาก่อน บางคนอาจเริ่มต้นจากการนั่งนิ่ง ๆ บางคนเริ่มจากการทำงานศิลปะ หรือบางคนอาจเริ่มจากการรับรู้รสชาติอาหารตรงหน้า

 

สุขภาพกาย ใจ และความสัมพันธ์ ต้องไปด้วยกัน

 

Mindful Fest 2026 ยังขยายเรื่อง Mindfulness ออกจากเรื่องอารมณ์และความรู้สึก มาสู่การดูแลสุขภาวะในชีวิตจริง ผ่าน Praram 9 Doctor Talk จากทีมแพทย์โรงพยาบาลพระรามเก้า ที่ชวนพูดคุยเรื่องสุขภาพกาย สุขภาพใจ และความสัมพันธ์รอบตัว

เนื้อหาถูกออกแบบให้เข้าถึงทั้งคนทำงาน นักศึกษา และพ่อแม่มือใหม่ พร้อมบริการตรวจสุขภาพเบื้องต้นตลอดการจัดงาน ทำให้เรื่อง “การดูแลตัวเอง” ไม่ได้ถูกมองแยกเป็นส่วน ๆ แต่เชื่อมโยงกลับไปถึงคุณภาพชีวิตในภาพใหญ่

และเมื่อถึงเวลาอาหาร Mindfulness ก็ยังอยู่ตรงนั้น

Mindful Eating เปลี่ยนช่วงเวลาที่เรากำลังกินให้กลายเป็นช่วงเวลาที่ได้กลับมาอยู่กับตัวเอง ผ่านความร่วมมือระหว่าง The Present Haus Café และ UGLY HOUSE ที่สร้างสรรค์เบเกิลรูปแบบพิเศษสำหรับงาน รวมถึง Art & Craft Market ที่ชวนผู้คนใช้มือทำงานเล็ก ๆ ตรงหน้า จดจ่อกับกระบวนการ และค้นพบความสุขจากสิ่งที่กำลังทำ

 

 

ความสำเร็จที่อาจไม่ได้วัดจากจำนวนคนเพียงอย่างเดียว

สิ่งที่ Mindful Fest 2026 ทิ้งไว้หลังงานจบ จึงอาจไม่ใช่เพียงภาพของเทศกาลที่เต็มไปด้วยกิจกรรม แต่คือภาพของพื้นที่แห่งหนึ่งที่ทำให้คนเมืองมีโอกาสกลับมาอยู่กับตัวเอง

ความร่วมมือจาก SC Asset ผู้สนับสนุนหลัก โรงพยาบาลพระรามเก้า, UGLY Bagel รวมถึงกลุ่มนักสร้างสรรค์อย่าง ชูใจ กะ กัลยาณมิตร, มัลติ สตูดิโอ และ Studio 21/3 ทำให้ราชวิถี 24 กลายเป็นพื้นที่ที่สุขภาพ ศิลปะ อาหาร การออกแบบ และการเรียนรู้มาเจอกันอย่างเป็นธรรมชาติ และนี่อาจเป็นความสำเร็จที่สำคัญที่สุดของ Mindful Fest 2026 การทำให้คำว่า “Mindfulness” ไม่ได้ฟังดูเป็นเรื่องไกลตัวอีกต่อไป

สำหรับใครที่พลาด Mindful Fest 2026 ยังสามารถแวะไปทำความรู้จักกับ The Present Haus และเข้าชมนิทรรศการ Lost & F1ower Exhibition ได้อย่างต่อเนื่องที่ซอยราชวิถี 24 เราเชื่อเสมอว่าการค้นพบสถานที่ที่ดี อาจไม่ได้ทำให้เราได้รู้จักเมืองมากขึ้นอย่างเดียว แต่อาจทำให้เราได้รู้จัก “ตัวเอง” มากขึ้นอีกนิดด้วยนะ