อย่าปล่อยให้แดดทำร้ายผิว

ครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็นที่ขาดไม่ได้ราวกับเป็นปัจจัยที่ห้าสำหรับยุคนี้ โดยเฉพาะในประเทศไทยที่แดดแรงขึ้นทุกวันๆ แต่ครีมกันแดดนั้นก็มีหลากหลายแบบหลากหลายยี่ห้อจนปวดหัว บางตัวใช้แล้วหน้าพัง หรือหน้ามันเยิ้มระหว่างวัน ไม่ก็หน้าวอกอย่างกับออกมาจากโรงงิ้วไปเลย อย่าเพิ่งปวดสมองไปเพราะเลือกครีมกันแดดไม่ยากอย่างที่คิด ขอแค่รู้หลักการง่ายๆ เท่านั้นพอ

ครีมกันแดดหลักๆ มีสองแบบ

Physical sunscreen

ทำงานด้วยเป็นเกราะสะท้อนรังสีออกจากผิวของเราด้วยอนุภาคของครีมที่ยึดกันอย่างเหนียวแน่น ไม่หลุดออกจากผิวเราง่ายๆ สามารถสะท้อนรังสีครบทุกช่วงคลื่นทั้ง UVA และ UVB ไม่ต้องใช้เสริมหลายตัวให้ยุ่งยาก และเพราะการที่มันเคลือบบนผิว ไม่ซึมลงไปจึงเกิดอาการแพ้ได้น้อย ข้อเสียคือส่วนใหญ่เนื้อเหนียว หนัก ทำให้หน้าวอก มีแนวโน้มจะอุดตันรูขุมขน เวลาเลือกซื้อดูง่ายๆ เลยว่าถ้ามีส่วนผสมของ titanium dioxide หรือ zinc oxide เป็นหลัก (คือปรากฏเป็นตัวต้นๆ ในลิสต์ส่วนผสม) ล่ะก็ใช่แน่

Chemical sunscreen

ครีมกันแดดแบบนี้ปกป้องผิวเราด้วยการดูดซับรังสียูวีไว้ จนมันสลายไปพร้อมกับสารกันแดดที่ผสมในครีม (เลยต้องทำซ้ำทุกสองสามชั่วโมง) เนื้อเบาบางกว่า ไม่หนักหน้า แต่ก่อให้เกิดอาการแพ้ได้มากกว่าสำหรับผิวแพ้ง่าย เพราะต้องใช้สารกันแดดหลายชนิดผสมกันเพื่อให้ป้องกันรังสีทุกช่วงคลื่น และสารพวกนี้สามารถซึมเข้าสู่ผิวของเราได้

ผิวคุณเป็นแบบไหน

ถ้าคุณผิวแห้ง หลีกเลี่ยงกันแดดที่ผสมแอลกอฮอลเพราะจะยิ่งทำให้ผิวแห้งผากเข้าไปใหญ่ ส่วนผิวมัน ให้พยายามมองหากันแดดที่ไม่มีพวกน้ำมันซิลิโคนที่ทำให้หน้ามันขึ้นได้ระหว่างวัน พวกนี้ได้แก่ cyclopentasiloxane, cyclohexasiloxane และ cyclomethicone เป็นต้น ส่วนใครที่ผิวผสมสามารถใช้กันแดดแบบเดียวกับคนผิวมันได้ แต่ให้เติมความชุ่มชื้นก่อนลงครีมกันแดดด้วย moisturizer ในจุดที่แห้งกร้าน

ผิวเป็นสิวง่ายควรหลีกเลี่ยงกันแดดแบบ physical sunscreen เนื่องจากกันแดดพวกนี้จะมีความเหนียวและอุดตันรูขุมขนกว่ากันแดดแบบ chemical sunscreen รวมถึงหลีกเลี่ยงกันแดดที่ผสมน้ำมันซิลิโคน เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะอุดตันรูขุมขนได้ กันแดดแบบกันน้ำก็อาจจะเพิ่มความเสี่ยงในการอุดตันรูขุมขนมากขึ้น โดยเฉพาะถ้าล้างออกไม่หมดจด

ผิวมีปัญหาจุดด่างดำ ฝ้า กระ ควรเลือกกันแดดที่มีค่า SPF และ PA สูง เนื่องจากแสงแดดเป็นตัวกระตุ้นหลักที่ทำให้ปัญหาแย่ลง ยี่ห้อที่อยู่ในเครือ L'Oréal น่าจะหมาะกับคุณเพราะมีความเสถียรของสูตรที่ดีมาก

สุดท้ายคือผิวแพ้ง่าย (ผิวที่รูขุมขนอุดตันเป็นสิวง่ายไม่ใช่ผิวแพ้ง่ายนะ) ควรมองหา physical sunscreen ที่ปราศจากแอลกอฮอล ดูจะเป็นทางเลือกที่เสี่ยงน้อยต่อการแพ้หรือเกิดผื่นของผิวแบบนี้ที่สุด

คำนึงถึงสภาพอากาศและกิจกรรมที่จะทำในวันนั้น

ในบางครั้งเราไม่ได้อยู่ในที่ๆ เดียวหรือทำกิจกรรมเดียวทั้งวัน การมีครีมกันแดดสองแบบติดตัวไว้นับว่าเป็นสิ่งที่ดี

วันที่ออกกิจกรรมกลางแจ้ง เล่นกีฬาหรือไปทะเล ก็ควรจะใช้กันแดดที่มีค่า SPF และ PA สูง รวมถึงมองหาคำว่า waterproof หรือ water-resistant ด้วยถ้าต้องเหงื่อออกเยอะ หากแต่ถ้าจะใช้กันแดดตัวเดียวกันในวันไปทำงานธรรมดา ก็จะรู้สึกว่าหนักหน้าและเหนอะหนะเกินไป รวมถึงกันแดดที่มีค่าป้องกันสูงๆ บางตัว โดยเฉพาะ physical sunscreen ที่อาจจะทำให้หน้าดูขาวลอยและก่อสิวอุดตันได้ จึงควรมีกันแดดอีกตัวสำหรับวันธรรมดาที่เนื้อบางเบาที่สบายผิวและไม่ทำให้หน้ามันระหว่างวัน

สิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อไปเลือกซื้อและใช้ครีมกันแดด

ชื่อวิทยาศาสตร์ที่อ่านยากๆ ยาวๆ ตรงฉลากสินค้าจะเป็นส่วนผสม โดยที่ลำดับแรกสุดคือส่วนผสมที่มีปริมาณมากสุดไล่ลงไป ถ้าต้องการหลีกเลี่ยงส่วนผสมใดให้สังเกตว่าส่วนผสมนั้นอยู่ในลำดับแรกๆ หรือไม่ เพราะยิ่งอยู่ลำดับแรกๆ ยิ่งมีความเข้มข้น
รังสี UV ชนิดหลักที่ทำให้ผิวเหี่ยวหย่อนคล้อยและแก่ก่อนวัยคือ UVA ซึ่งสามารถทะลุเมฆครึ้มและหน้าต่างได้ จึงควรเลือกกันแดดที่มีค่า PA สูงและทาทุกวัน (ค่า SPF ไม่ได้กัน UVA)
การทาผลิตภัณฑ์ที่ผสมสารกันแดดหลายตัวซ้อนทับกันไม่ได้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการกันแดด เช่นการทากันแดดค่า SPF 30 และตามด้วยรองพื้นค่า SPF 15 ไม่ได้ทำให้ค่า SPF รวมกันเป็น 45
อย่าพึ่งแต่ค่ากันแดดที่อยู่ในเมคอัพ เพราะถ้าจะให้ผิวต้านแดดได้เท่าที่ฉลากบอกต้องทาเยอะกว่าเวลาเราทาเมคอัพเยอะมาก
การลองทากันแดดที่หลังมือบอกไม่ได้เสมอไปว่าทาหน้าแล้วจะมันไหม เพราะบางตัวไม่มันทันทีที่ทาแต่ทำให้หน้ามันระหว่างวัน แนะนำให้ลองทาตามแนวกรามและรอดูระหว่างวัน
ครีมกันแดดแบบ chemical ต้องการการเซ็ตตัวหลังทาประมาณ 20 นาที จึงไม่ควรทาแล้วออกแดดในทันที

ผลิตภัณฑ์แนะนำที่หาซื้อได้ตามร้านทั่วไป

ผิวแห้ง

AVÈNE DAY PROTECTOR UV EX SPF 30 PA+++

ให้เนื้อสัมผัสที่เหมือนทาครีมบำรุง ให้ความชุ่มชื้นได้ดี และกันแดดได้เสถียร

มัน เป็นสิวง่ายผิว

Bioré UV AQUA RICH WATERY ESSENCE SPF 50+/PA++++

ซึมไว เบาสบายหน้ามากที่สุดตัวหนึ่ง ไม่วอก เติมได้ง่ายระหว่างวันหากจำเป็น

ผิวแพ้ง่าย

SHISEIDO ULTIMATE SUN PROTECTION LOTION WETFORCE FOR SENSITIVE SKIN AND CHILDREN Broad Spectrum SPF 50+ PA++++

ถ้าผิวแพ้ง่ายเป็นผื่นแดงคันง่าย ตัวนี้ปลอดภัยที่สุด สารกันแดด physical ล้วน ไม่มีแอลกอฮอล์และน้ำหอม

ผิวไวต่อแดด จุดด่างดำ ฝ้า กระ

L'ORÉAL UV PERFECT CITY RESIST 8 MULTI-PROTECTING ADVANCED ESSENCE SPF 50+ PA ++++

ราคาถูกแต่ทรงประสิทธิภาพที่สุดตัวหนึ่งเพราะผิวที่เป็นฝ้ากระต้องการการปกป้องที่สูงสุด การใช้กันแดดราคาแพงแต่ทาน้อยไม่ถึงปริมาณที่แนะนำก็ไม่ได้ผลอะไร เนื้อสัมผัสยังบางเบาแต่ชุ่มชื้นผิว

สำหรับการกิจกรรมกลางแจ้ง

SHISEIDO ULTIMATE SUN PROTECTION CREAM WETFORCE Broad Spectrum SPF 50+ PA++++

ตัวนี้ยิ่งโดนน้ำยิ่งประสิทธิภาพดีขึ้น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการไปทริปสุดเหวี่ยง ไม่ต้องกังวลว่ากันแดดจะหลุดจากหน้า เนื้อสัมผัสดีกว่ากันแดดที่กันน้ำตัวอื่นๆ ในท้องตลาด ราคาสูงหน่อยแต่คุ้มค่าแน่นอน

อีกตัวที่แนะนำคือ

LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS XL ULTRA-LIGHT FLUID SPF 50+ PA++++

ยี่ห้อนี้ขึ้นชื่ออยู่แล้วในเรื่องของกันแดดประสิทธิภาพสูงที่กันน้ำ เนื้อฟลูอิดบางเบา ไม่เหนอะเทียบกับกันแดดที่กันน้ำตัวอื่นๆ

ปกป้องริมฝีปากจากแสงแดด

SUPERGOOP! ACAIFUSION LIP BALM BROAD SPECTRUM SPF 30

ได้หน้าอย่าลืมปาก ปัญหาปากหมองคล้ำและเหี่ยวย่นล้วนแล้วมาจากแสงแดดเป็นหลัก ลิปบาล์มตัวนี้ SPF ถึง 30 แต่ให้ความชุ่มชื้นเป็นอย่างดี ไม่มีคราบขาว แถมกลิ่นหอมชวนจูบด้วยนะ

STORY by Rain